お弁当メニューのヒント

お弁当メニューを1週間分考えるのって、なかなか大変ですよね。夕飯と被らないようにしたいし、飽きのこないメニューで、しっかり食べてくれるもの・・中高生の男子は食べ盛りですから。ボリュームも考えたいところです。

私が毎週のメニューを考えるヒントを書いておきます。もしかしたら時々改定するかもしれませんが、私自身のヒントにもなるように記録したいと思います。

曜日別にメインおかずのメニューを決めています。
(特に祝日やイベントがない場合のことです)

月曜日:肉がっつり弁当!

月曜日は週のはじまりの日。がっつりお肉をたくさん入れて、今週を乗り切るぞ!というお弁当を作ります。

豚肉の味噌漬け弁当
照り焼きチキン弁当

火曜日:ハンバーグのアレンジ

火曜日は大好きな定番ハンバーグをアレンジします。普通のハンバーグも月に1入れてしまえば、あとは月に3回アレンジを考えればOK。

ピーマンの肉詰め弁当

チーズハンバーグ弁当

水曜日:魚料理、和食

週の半ばの水曜日は、魚料理・和食弁当にします♪肉食男子なのですが、たまにはお魚を食べないね。魚・魚を食べれば~♪頭・頭が良くなる~♪

白身魚とカボチャの南蛮だれ弁当

カジキマグロの照り焼き弁当

木曜日:好きなものにチャレンジ!またはご飯をアレンジ弁当♪

木曜日は特に決めていません。そんな日も週に一度は必要ですね。作りたかったものやメインを「ご飯」にしたお弁当を考えます。

オムライス弁当
春巻き弁当

金曜日:大好き!から揚げのアレンジ

息子はから揚げが大好きなので、定番鶏のから揚げを中心に、時々アレンジを加えています。金曜日はお疲れさまデーという意味もあって、大好きなメニューです♪

鶏のから揚げ弁当
ユーリンチー弁当

土日はおにぎり弁当♪

土曜日に授業がある日はお弁当を作っていますが。土曜日は基本的に冷凍しておいた「作り置き」で対応。日曜日は部活だけなので、おにぎりを食べて帰宅してもらっています。

チキンカツおにぎり弁当
焼き肉おにぎらず弁当

こんな感じで曜日別にメニューを決めています。私はこのやり方が一番考えやすいと思っていますが、いかがでしょうか。

皆さんの毎日のお弁当作りのヒントに少しでもなれば嬉しいです♪

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